jueves, 28 de noviembre de 2013

Un libro antes de irse a dormir...


Las ventajas de leer un libro antes de irse a dormir

Una rutina horaria para acostarse mejora 
la conducta del niño
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad College de Londres, en Reino 
Unido, muestra que los niños que no tienen una rutina horaria a la hora de acortarse 
tienden a tener más problemas de conducta en el hogar y en la escuela. Los 
investigadores descubrieron que los niños a los que se les incorporaba a su rutina 
diaria hábitos de sueño mejoraban en su comportamiento. "Si cambia constantemente 
las horas de sueños o se va a la cama a diferentes horas, lo más probable es echar 
a perder su reloj biológico", señala Yvonne Kelly, quien dirigió el estudio.
El estudio, publicado en la edición ‘on line’ de Pediatrics, se ha basado en una
 encuesta a los profesores cuando los niños tenían 7 años, así se vio que los niños 
que no tenían un horario regular también tenían problemas de conducta en el colegio. 
“Pero cuando los niños pasaron de tener un horario no habitual a una hora regular
para acostarse en la siguiente encuesta, sus puntuaciones de comportamiento 
habían mejorado”, explican los investigadores.
“Esto es alentador, ya que muestra que los padres pueden hacer cambios para 
afectar el comportamiento de su hijo”, ha afirmado Kelly, quien recomienda a los 
padres queeviten que los niños vean la televisión antes de dormir y entrar en una 
rutina que incluya la lectura de un cuento antes de irse a la cama.

Copiado del CEPR Pablo Picasso de Málaga